Aider un.e ami.e

Importance de la thématique pour une santé mentale positive

Les relations d’amitié sont centrales à l’adolescence. Elles sont partie intégrante de la formation identitaire et dans le développement des compétences sociales essentielles comme l’empathie et la considération. Dans le cadre de ces relations significatives, les adolescent.e.s sont amené.e.s à recevoir pour les premières fois des confidences importantes et, dans certains cas, à constater la détresse chez leurs pairs. Il est essentiel de les outiller au savoir-être nécessaire pour incarner ce rôle positif auprès de leurs pairs sans négliger leur propre santé mentale.

Typiquement, un.e ado qui souhaite aider un.e ami.e peut…

• Avoir des inquiétudes, mais ne pas oser les nommer.
• Vouloir aider, mais craindre de s’imposer ou d’aggraver la situation en posant des questions.
• S’investir grandement et négliger l’impact des confidences reçues sur sa propre santé mentale.
• Ne pas oser en parler à un adulte par peur de trahir la confiance de leur ami.e.
• Vivre de l’impuissance, ne pas savoir quoi faire ou quoi dire.

Apprendre à aider un.e ami.e, c’est…

• Connaître ses propres limites et capacités.
• Se sensibiliser à l’importance de demander de l’aide à des ressources appropriées pour soi et pour les autres.
• Savoir gérer ses propres émotions et son stress au contact du vécu difficile des autres.
• Développer des capacités d’empathie, d’écoute et de communication nécessaires à l’établissement et au maintien de relations interpersonnelles saines.
• Contribuer à des environnements de soutien favorables à la santé mentale et au bien-être des autres.

Dans les services de Tel-jeunes

→ Chaque année, des milliers d’adolescent.e.s contactent le service d’aide professionnelle de Tel-jeunes pour aider un.e ami.e. Leurs raisons de contact les plus fréquentes sont des inquiétudes et des questionnements pour un.e ami.e qui…

• Est victime de violence physique, verbale ou sexuelle au sein de sa famille, par un partenaire amoureux, un.e ex, une connaissance ou en ligne.
• A des problèmes de consommation ou une dépendance.
• A des idées suicidaires.
• Vit avec une problématique de santé mentale.

→ Voici quelques-unes de leurs questions fréquentes :

• Comment aider un.e ami qui a un problème de santé mentale?
• Comment aider quelqu’un qui ne veut pas aller chercher de l’aide?
• Devrais-je garder le secret de mon ami.e si sa situation m’inquiète?

Contenus et activités

Ce guide propose des activités qui accompagnent les élèves à…

• Comprendre le rôle que peut jouer un.e ami.e et savoir repérer les situations où une aide extérieure est nécessaire.
• Identifier des stratégies aidantes pour soutenir un.e ami.e.
• Se sensibiliser à l’importance d’être à l’écoute de ses limites personnelles.
• Connaître les ressources d’aide disponibles vers qui diriger un.e ami.e.